Yoga all levels

JouwKine biedt yogalessen aan onder leiding van Pilar Galera.

Als erkend Iyengar yogadocente geeft Pilar haar lessen volgens de Iyengar methode. Deze stijl wordt gekenmerkt door het gebruik van hulpmiddelen zoals blokken en riemen, aandacht voor de acties binnen elke pose, uitlijning en het langer aanhouden van de poses. Elke les is uniek met aandacht voor de individuele behoeften van de deelnemers. De lessen zoeken naar een balans tussen activiteit en ontspanning, waarbij je evolueert naar meer finesse en diepgang in de poses, wat bijdraagt aan een bewustere lichaamsbeheersing. Regelmatige beoefening van yoga levert diverse voordelen op, zoals flexibiliteit, kracht, balans en concentratie.

Meer info over Pilar vind je via onze teampagina.