Loopcoaching
Denk je erover na om te starten met lopen, maar ontbreekt het aan motivatie of een plan? Loop je al maar zie je geen vooruitgang, of herval je steeds in dezelfde blessures? Staat er binnenkort een wedstrijd op de planning, maar heb je geen idee hoe je je hier het best op voorbereidt?
Bij Jouw Kine krijg je loopbegeleiding op maat: de perfecte combinatie van wekelijkse groepstrainingen met een ervaren coach én een volledig gepersonaliseerd schema voor jouw doelen.
Wat mag je verwachten?
🏃🏼♀️➡️ Eén wekelijkse groepssessie met gelijkgestemde lopers waarin we looptraining combineren met gerichte kracht-, mobiliteits- en techniekoefeningen om je loopefficiëntie te verbeteren en blessures te voorkomen.
📈 Een persoonlijk trainingsschema op maat van jouw niveau en doelen met 1 à 2 individuele sessies per week die je zelfstandig kan uitvoeren via het online platform Coachbox.
📊 Met behulp van OnTracx maken we een persoonlijk biomechanisch profiel op en monitoren we de individuele belasting om blessures te voorkomen.
🤝 Wetenschappelijk onderbouwde begeleiding met wekelijkse opvolging door een ervaren coach.
Praktische info
🚀 Gratis startles/proefles
📅 Je schrijft telkens in voor een minimum van 10 weken
- Beginner (opbouw van 0 naar 5 km): woensdag 18u30 – 19u30
- Advanced (voor wie vlot minstens 5 km loopt en verder en/of sneller wil): woensdag 19u30–21u00
💶 Kostprijs
- Beginner: 165 euro voor het volledige traject (15 euro per week).
- Advanced: 220 euro voor het volledige traject (20 euro per week).
📩 Inschrijven kan via deze link. Wil je voorlopig enkel voor de gratis proefles inschrijven op 14 januari, of wil je gewoon wat meer informatie, stuur dan een mail naar toon.jouwkine@outlook.com.
