Met JouwKine loopt het goed!
Wil je naast de krachttraining ook meer inzicht krijgen in jouw looptrainingen, schemaopbouw en meer conditie krijgen?
Dan kan je jouw inschrijven in ons loopgroepje die onder begeleiding van Anse en Benjamin samen traint naar 5 of 10 KM.
Wekelijks krijgen jullie een opgelegd loopschema waarvan jullie de trainingen zelf uitvoeren en iedere 3 weken plannen we een gezamenlijke training met 1 van de kinisisten. We sluiten het semester af op een loopevent waarin hopelijk iedereen zijn doel kan halen.
Tijdens deze training leer je efficiënter lopen in functie van jouw doel. We zorgen voor de juiste theoretische achtergrond en de gepaste praktische vaardigheden. Cadans, ademhaling, tempo, duur, interval, recuperatie,... van naaldje tot draadje begeleiden we jou om te lopen volgens de regels van de kunst. Ook helpen we je bij het structureren van je trainingen en het ontdekken van leuke alternatieven voor je vaste looproute.
Hierbij wordt een individueel loopschema opgesteld dat rekening houdt met jouw huidige mogelijkheden, zowel fysiek als praktisch, het doel dat je voor ogen hebt en de tijdsspanne tot dat doel. Op gepaste tijdstippen wordt dit door onze loopcoaches opgevolgd en bijgesteld.
Praktisch verloopt dit via de online tool Coachbox. Op dit platform vind je jouw loopschema terug en kan je ook gegevens van je hartslagmeter/sporthorloge opladen. Dit laat toe op een heel laagdrempelige wijze toch in een heel onderbouwde begeleiding te voorzien.
Praktische info
Dag
Woensdagavond om de 3 weken
Uur
19u15-20u15
Reeksen
Reeks 1: 18 september; 9 en 30 oktober; 20 november en 11 december
Afsluiten met loopevent rond kerstperiode
Kostprijs en algemene voorwaarden
Zie tarieven
